건강한부자되기 운동하기 좋은 가을날

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2022.09.30 - 식비절약 냉장고파먹기 9월4주차 냉장고지도

식비절약 냉장고파먹기 9월4주차 냉장고지도

 

 

안녕하세요 다누월드입니다

요즘 날씨가 너무 좋아서 야외운동을

다시 시작했습니다

젊은 날 #건강관리 하는 것은 최고의 #노후대비

이것이 저희 부부의 모토이기에 #건강한부자되기

목표를 위해 다시 운동을 시작하려고 합니다~^^

 

여름은 덥고 습하다 보니 꿈쩍하기가 너무

싫더라구요... 홈트레이닝도 가능하긴 하지만

몸과 마음이 따로 놀기 시작하는 30대....ㅇㅅㅇ

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운동하기 전에 직원식당에서 밥을 먹었습니다

저희 부부는 회사에서 모두 식사제공이 되는

장점을 가지고 있어서 식비 절약에 큰 도움이 됩니다

 

다누월드네 회사는 #직원식당 식사를 하고

연장근무를 하는 날에는 1끼 식사분으로

라면을 한개를 가져갈 수 있어서 라면도 챙겼습니다!

덕분에 라면을 사지 않아도 되서 나름대로

재테크에 도움을 받고 있습니다 ㅎㅎㅎ

 

짜파게티, 진라면, 신라면, 육개장사발면

택 1 가능이에요

​

 

 

밥을 먹고 #회사앞공원 가서 간단한 기구 운동 및

산책을 해주었어요!

식후에 가볍게 걸어주는 것 만으로도 혈당조절에 도움이

된다고 하네요 ㅎㅎ

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날이 너무 좋으니 노래 틀어놓고 하늘을 보며 운동을 한까

뮤직비디오 같은 느낌이 들었어요

뭔가 세상 행복하고 뿌듯한 기분이 들더라구요

내 몸에게 뭔가 당당해 지는 기분이랄까...?

 

30분 정도 운동을 해주고 다시 돌아와 업무를

시작하였어요

왜 항상 쉬는 시간은 너무너무 짧은걸까요...?

순삭된 기분이네요 ㅇㅅㅇ

​

여러분들도 건강을 위해서 잠깐씩이라도

산책 어떠실까요?

환절기 감기 조심은 필수입니다~^^

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이상 다누월드였습니다 감사합니다^^